Dieta mediterranea. Il consiglio per la longevità
Mag 15th, 2024 | Di cciotola | Categoria: Scuola e GiovaniL’americano Ancel Keys, ha coniato il termine “Dieta Mediterranea”, ovvero un vero e proprio
stile di vita, non certo una cura dimagrante per perdere peso. Questo tipo di alimentazione si basa sulla
giusta ed equilibrata scelta degli alimenti, senza bandire nessuno di essi. E’ un vero e proprio gioco di equilibri che si
compie ogni giorno per assicurarsi la longevità, insomma la ricetta per vivere più a lungo. La dicitura “Dieta mediterranea” ci fornisce
delle indicazione importanti per comprendere, non solo i luoghi in cui si pratica questo stile di vita, (in sette Paesi bagnati dal Mar
Mediterraneo), ma soprattutto ci fa riflettere sul fatto che incontriamo, in questi luoghi lontani tra loro, frutti, abitudini e cibi molto simili. La stagionalità è un aspetto cardine della Dieta Mediterranea, bisogna mangiare ciò che la terra ci offre in base ai periodi dell’anno. La natura è perfetta! Non a caso, in estate la terra offre frutti pieni di sali minerali, e ancora d’inverno si cerca di
prevenire le influenze con l’aiuto delle vitamine, che troviamo nei frutti invernali. La formula magica del vivere a lungo è quindi
semplice. Non ci resta che seguire la Dieta Mediterranea! Alimenti da prendere in considerazione per uno stile di vita sano
lo scoop dell’alimentazione
Gli alunni della Multicenter School
